Fitness

DANCE&TONE e DANCE FITNESS

Dance&Tone e Dance Fitness sono programmi di fitness adatti a chi vuole allenarsi intensamente e bruciare calorie in modo divertente oltre che efficace. È completo perché fonde lavoro aerobico, brucia-grassi, Kickboxing, allenamento funzionale e allenamento di forza, in un’unica lezione di 50 minuti circa. Muscoli tonici, ottima postura e linee snelle sono garantiti. La musica più trendy fa dimenticare la noia dei soliti allenamenti.

BARRE FITNESS

Barre Fitness combina i movimenti della danza alla sbarra con l’uso della sedia. In poche parole: la sedia sostituisce la tradizionale sbarra della danza e consente di stabilizzarsi mentre si eseguono gli esercizi. La tecnica, la disciplina e le ripetizioni della danza sono combinati al divertimento e al ritmo della musica pop. Durante la lezione si tonifica tutto il corpo, soprattutto glutei, gambe e addome, si migliora l’equilibrio, la coordinazione, la flessibilità muscolare e la grazia nei movimenti.

ZUMBA FITNESS

Zumba è un allenamento che combina tutti gli elementi di fitness, cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e di entusiasmo. Alterna passi ad alta intensità e passi a bassa intensità, ti fa muovere sui ritmi latini di tutto il mondo e ti permette di bruciare calorie.